🔸 Ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι – μπορούν να βοηθήσουν με σπασμούς, κράμπες. Για την πρόληψη, πρέπει να τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους την ημέρα. Περιέχουν πολύ κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνη Ε

Μαϊντανός και σέλινο – για την κυστίτιδα και τις κράμπες της περιόδου, προσθέστε τα στο γεύμα σας για ένα μήνα.

🔸 Πορτοκάλια – Αν ανησυχείτε για δερματικά εξανθήματα, αγοράστε αυτά τα εσπεριδοειδή. Περιέχουν βιταμίνη C.

🔸 Μήλο και καρότα – Αν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, τότε πρέπει να κάνετε φρέσκα φρούτα. Διεγείρουν τη ροή των ούρων, καθαρίζοντας έτσι τα νεφρά. Αν έχετε προβλήματα θυρεοειδούς, θα πρέπει να τρώτε μήλα με σπόρους γιατί περιέχουν πολύ ιώδιο.