- Μέλι
Το μέλι είναι γνωστό καταπραϋντικό του βήχα. Οι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μόλυνσης και το ιξώδες του μπορεί να καλύψει και να καταπραΰνει έναν ερεθισμένο λαιμό. Φάτε μια κουταλιά μέλι πριν από τον ύπνο για να μειώσετε τον νυχτερινό βήχα ή προσθέστε μέλι σε ζεστό τσάι από βότανα ή γάλα. - Τζίντζερ.
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ξηρού ή ασθματικού βήχα, καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Καταπραΰνει τον πονόλαιμο και επίσης ανακουφίζει από τη συμφόρηση του λαιμού. Το τζίντζερ, που είναι γνωστό για τις αντι-ναυτικές του επιδράσεις, έχει επίσης αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντικαρκινικές επιδράσεις. Πάρτε ένα κομμάτι τζίντζερ και κρατήστε το στο στόμα σας αν αισθάνεστε ότι θέλετε να κάνετε εμετό. - Μέντα με μενθόλη
Το τσάι μέντας είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αντανακλαστικού του βήχα. Η μενθόλη είναι ένα εκχύλισμα της μέντας. Όταν εισπνέεται, δημιουργεί μια δροσερή αίσθηση που μπορεί να καταπραΰνει ή να μουδιάσει το λαιμό.
